5 skadelige og 5 nyttige produkter til vokalisten. Kraft og stemme

Ernæring spiller en stor rolle i vokalistens liv og arbeid. Noen ganger kommer den hesende lyden av stemmen ikke på grunn av sår hals, men med feil diett. Problemet gjelder ikke bare matens viktigste mat, men også bruken av visse matvarer før sang.

Det antas at vokalister er forbudt å bare bruke frø, da det er skadelig for stemmen, og før du sang må du drikke rå egg. Faktisk er listen over produkter som ikke kan spises av vokalister mye større enn vokal lærere sier. La oss ta en nærmere titt på dette problemet, og gi også topp 5 mest nyttige og skadelige for taleprodukter.

Hvordan påvirker maten stemmen

Eventuell mat på forskjellige måter påvirker elastisiteten i slimhalsen og strupehode. Noen bidrar til en bedre strekk av vev, på grunn av hvilken hørselsfarget av stemmen kan forsvinne, mens andre øker den ubehagelige følelsen under sang. Derfor kan maten i et tilfelle være nyttig for vokalisten, i den andre - skadelig.

Fra det avhenger ikke bare fargen på stemmen, dens hyggelige lyd og enkel sang, men også fjernelsen av noen klemmer. Tross alt, når det er ubehag i halsen, blir det vanskelig og svært ubehagelig å synge. Derfor kan alle produktene deles inn i nyttig for vokalisten, noe som bidrar til elastisiteten i bløtvev og skadelig.

Mengden mat er også veldig viktig. Hvis strømforsyningen er ubalansert og urimelig, kan stemmen miste strøm. Derfor kan dietter, spesielt sulten, sjeldne matinntak, samt avvisning av fett svekke styrken av stemmen og gjøre den kjedelig og uttrykksløs.

En liten mengde mat kan frata din stemme til skjønnhet, styrke og redusere rekkevidden, så ikke gå på en diett før en ansvarlig tale. Du vil synge mye verre enn før, fordi stemmen vil høres svak og uforutsigbar. Men det er ikke verdt mye å spise, spesielt før du sang.

Kraftig mat kan legge press på membranen og føre til svakhet, vanskeligheter med å synge, samt redusere stemmenes rekkevidde. På en full mage, vil du synge hardt og med stor innsats, siden det ikke er elastisitet i strupehodet. derfor det er behov for en time før sangfor å støtte lyden, men samtidig må magen ikke overbelastes.

Hvordan påvirker maten stemmen generelt? Det avhenger av hva du spiste på sangedagen. Eksperter anbefaler at du spiser litt tett mat, for eksempel potetmos, grøt eller en søt bakte kake, en time før forestillingen. Da vil du ikke føle deg sulten og stemmen din vil få den nødvendige stramme pustestøtten.

Stemmen påvirkes av langvarig bruk av visse matvarer. De kan forårsake irritasjon av slemhinnet i halsen, forårsaker hvesende, hoste og en ubehagelig følelse, som om en flekk, en fremmedlegeme, falt i strupehodet. Slik påvirker maten stemmen, eller ganske skadelige produkter som mange, uten å vite det, blir systematisk konsumert.

5 mest skadelige produkter for stemme

Først av alt de inkluderer:

1. Frø, peanøtter, krydder og saltede nøtter. De inneholder mye fett og salt, samt irriterende tilsetningsstoffer, så med regelmessig bruk kan slimhinner redusere elastisiteten. Stemmen blir hes, overtonfargen minker, og sangen blir ubehagelig. Du kan føle kittede, så selv om du ikke bruker disse matvarene på sangedagen, kan de skade deg. Sangeren bør nekte dem helt.
2. Krydret ketchup, sennep, pepperrot og krydder. De kan bare legges til mat i liten mengde, og de kan under ingen omstendigheter forbrukes 6 timer før sang. Alle irriterer ikke bare halsen, men bidrar også til overdreven slimproduksjon, noe som gjør det vanskelig å synge og selv kan provosere hoste.
3. Fettstekt kjøtt, poteter og sjetonger, samt krydret fastmat. Fett berøver elasticiteten til stemmene, som kan føre til hoste, sangproblemer, spesielt i hopp og på steder der det er lange notater. Eventuelle fettsyrer bør spises om morgenen et par timer før sang, når det gjelder kjøtt og kjøttboller, og sjetonger bør fjernes fra kostholdet til vokalisten. Også i salater bør ikke legge til mye kjøtt.
4. Iced drinker som Cola, Fanta eller Sprite. De kan forårsake en sjokkerende reaksjon av slimhinnen og føre til heshet av stemmen. Noen ganger for en stund kan det forsvinne helt.

Alkoholholdige drikker, spesielt sterke. For stemmen er de mest skadelige av øl, brandy, vodka og sterk tonic, spesielt med is. Som alle drikker med is, kan de brenne slimete med kulde og føre til en midlertidig tap av stemme, og til å bli kvitt.

5 nyttige taleprodukter

De hjelper ikke bare med å synge bra, men hjelper også i visse tilfeller for raskt å gjenopprette stemmen.

Disse inkluderer følgende matvarer og drikkevarer:

1. Varm søt svart te. Utmerket verktøy for å gjenopprette slimhinnets elastisitet og behandling av ledbånd. For bedre effekt, bør det ikke være varmt, men varmt.
2. Mager melk ved romtemperatur. Den skal være full i små nipper, sakte for å gjenopprette stemmen. Den forsyner forsiktig halsen og gjør stemmen sterkere.
3. Rå egg. De bør ikke være full før sang, så mange vokalister anbefaler, selv om deres regelmessige bruk bidrar til stemmenes rike og mykhet. Dette verktøyet gjenoppretter perfekt vokalistens styrke, og sørger også for halsen, noe som bidrar til myk og vakker sang. Men bare i mat må du spise påvist egg, kjøpt på markedet, for ikke å bli smittet av en farlig infeksjon. Egg nok til å drikke en gang i uken for en vakker og klar stemme.
4. Smør. Høy kvalitet smør kan legges til melk eller bare løses for å gjøre sang mer praktisk. Men dette gjøres vanligvis en time før du synger og drikker karbonisert vann.
5. Vannt vann ved romtemperatur. Noen ganger er dette den beste måten å raskt gjenopprette stemme på. Bare det skal være full, langsomt, i små sip.

Vokalistens diett - hva er nyttig daglig?

For å gjøre stemmen din sterk og vakker, må du følge noen enkle regler for ernæring:

1. Start morgenen med en solid frokost. Hvis du synger om ettermiddagen eller om kvelden, bør du spise mer tett om morgenen enn ved lunsj for å skape respiratorisk støtte til stemmen. Du kan spise kjøtt, grøt eller salater.
2. I løpet av dagen anbefales det å spise en tett tallerken, men uten tilsetningsstoffer, spesielt skarp og irriterende hals. Dette vil skape en god pustestøtte for stemmen.
3. Vokalistens diett bør omfatte magert kjøtt, men bruk den 3 timer før starten av sang.
4. Fisk og kaviar vokalister inkluderer på menyen minst 2 ganger i uken. De inneholder fett som er nyttige for kroppens generelle tilstand og stemmebåndene.
5. Sjømat kan spises i ubegrensede mengder. Selvfølgelig bør du ikke bruke store deler før du synger, men de er en kilde til magert protein, som i noen tilfeller kan erstatte kjøtt. I motsetning til koteletter og bacon, de kan ikke påvirke stemmen på en negativ måte.
6. Candies, sjokolade, kaker og is kan spises ikke tidligere enn en time etter sang. Noen hoveder til barnekorene før sang gir koret et stykke sukker. Dette er ikke verdt å gjøre, da det søte kan skade den vakre og fri lyden av stemmen.